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PilatesDer Trend aus Amerika - das Trainingssystem besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen und basiert auf Yogaübungen. Dabei werden Körper und Geist zusammen beansprucht, da die Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung im Vordergrund stehen. Es werden alle Muskeln des Körpers geformt und die Haltung und Beweglichkeit verbessert. Zu beachten: bequeme Kleidung u. Strümpfe |
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